Witam jestem w 6 tyg cyklu na propku 100mg e2d ogólnie cykl na trwać ok 16 tyg, mam pytanie odnośnie HCG czy podczas cyklu czy jest ono konieczne ? wiem dla profilaktyki jąder aby wszystko działało tak jak przed cyklem :P chodzi mi ogólnie o to że nie wiem jak długo po HCG jest się płodnym bo kocham się ze swoją kobietą bez prezerwatyw i jest to [...]
I jeszcze jedna sprawa. Ta dieta LCHF. Nie wiem co to za pies czy wydra. Ale przedstawię kilka faktów . W sposób naukowy do diet niskowęglowodanowych podeszło na początku lat 60 XX wieku tylko dwóch lekarzy Polak Jan Kwaśniewski oraz Austriak Wolfgang Lutz. Ci dwaj panowie dokładnie udokumentowali ten typ diety najpierw przeprowadzili badania na [...]
Spróbuj tego przepisu na gofry: 4 jajka + 10g mąki kokosowej + 6-8g oleju kokosowego + 20g białka Jak zakupisz mąkę kokosową i olej kokosowy to starczy Ci na bardzo długo, a przyjemność z jedzenia nieziemska :) Ja dzisiaj wciągnąłem z musem malinowo-bananowo-jogurtowym. Kosmos :D I rzeczywiscie dobre wychodza ? Ja kiedyś próbowałem zrobić coś w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Chciałbym się dowiedzieć coś na temat spalania tłuszczu z ud. Mianowicie chciałbym aby ktoś mi doradził jakie ćwiczenia muszę wykonywać jak długo itd. aby pozbyć się tłuszczu z ud. I pytanie czy jest opcja że uda zamiast stracić zbędną objętość to zyskają i będą jeszcze "większe" lub "umięśnione". chodzi mi tylko o to aby były one [...]
Spróbuj tego przepisu na gofry: 4 jajka + 10g mąki kokosowej + 6-8g oleju kokosowego + 20g białka Jak zakupisz mąkę kokosową i olej kokosowy to starczy Ci na bardzo długo, a przyjemność z jedzenia nieziemska :) Ja dzisiaj wciągnąłem z musem malinowo-bananowo-jogurtowym. Kosmos :D
w przedziale 600-700zł nowe z gwarancjami itd kilka przypadkowych włączyłem na alledrogo w tym przedziale cenowym i zgoda, jednak wysyłka z zagranicy, długi czas dostawy, naprawa na gwarancji też pewnie odsyłanie za granicę, nie wiadomo ile naprawa by potrwała itd ja jakoś nie mam zaufania, do telefonów wysyłanych z Azji itp nie grzebałem długo, [...]
Tak jak pisałeś poprawiłem wszystko na produkty nie poddane obróbce. Mogę zapytać czemu ma to takie znaczenie? Czy nie lepiej zamieszczać w diecie produkty już poddane obróbce? A jeżeli chodzi o białko to wydaje mi sie, że jego nadmiar chyba nie zaszkodzi mi aż tak bardzo. Poza tym planuje również rozpocząć ćwiczenia na siłowni ale to dopiero po [...]
Tak jak pisałeś poprawiłem wszystko na produkty nie poddane obróbce. Mogę zapytać czemu ma to takie znaczenie? Czy nie lepiej zamieszczać w diecie produkty już poddane obróbce? A jeżeli chodzi o białko to wydaje mi sie, że jego nadmiar chyba nie zaszkodzi mi aż tak bardzo. Poza tym planuje również rozpocząć ćwiczenia na siłowni ale to dopiero po [...]
Długo oczekiwana Szczęśliwa SIÓDEMKA FitMax'a już w drodze do Waszych sklepów. Dla informacji do wszystkich zainteresowanych Fit Max® Crea7even !!! Crea7even jest to produkt zalecany przed i w trakcie treningu, wywołujący po spożyciu anaboliczny stan podczas całego treningu, dający siłę, wytrzymałość oraz pompę treningową. Ponadto zwiększa [...]
I tak dziwnie długo to trwało, tam jest przecież potencjalnie największy rynek, bo Chinole łapia się na pop kulturowe wpływy, a niewątpliwie fi&kulturystyka czymś takim właśnie dziś się staje. Possible, wiesz ile konkretnie odbywa się dużych zawodów kulturystycznych w Chinach?
Dobra, teraz na pewno będzie tu wiecej ruchu. Zakończyłem etap budowy masy mięśniowej. Teraz przede mną redukcja, jak długa to się okaże, mam pewne plany. Po redukcji oczywiście polecę jeszcze troche z jakościową masą żeby można było tą mase pociągnąć ciut dużej, i żeby finalna redu nie trwała aż tak długo :) Udało mi się dojść do 70cm w nóżce, [...]
Witam chciałem zapytać was co najlepiej robić , jeść by poprawic swoja kondycje.Długo juz trenuje ale przez ten czas paliłem , chociaż moja kondycja nie należy do naj gorszych ale nie jest tak dobra jak być powinna i taka jaką mi potrzeba .Słyszałem na temat biegania robienie krórtkie dystansy ale szbykie . pływanie , crossfit? ... Ale co jeszcze [...]
Po wielu przemyśleniach postanowiłam jeszcze raz ZARYZYKOWAĆ z nowym dziennikiem . Mam na imię Ania :-) prowadziłam już tu jeden dziennik i z biegiem czasu widziałam ile błędów świadomych i nie ,popełniłam w poprzednim dzienniku .Teraz postaram się poprawić :-). Od wielu lat zmagam się z nadwagą od 3 lat ćwiczę siłowo i stosuje różne diety,chyba [...]
Według mnie to jeśli starczy skupiłbym się na kreatynie i bcaa. Witaminy, minerały i większość makro z dobrze dobranej diety. Na inne suplementy do tej kwoty szkoda raczej kasy. Ja nie brałem długo nic. Potem bcaa z nagrody z forum, znowu nic a teraz testoplast i tribulus znowu z nagrody. Witaminy dodatkowo centrum advance bo na LCHF jem mniej [...]
no, to by było na tyle wolnej amerykanki, bo a)zaczynam robić złe rzeczy bez regularnych spowiedzi %-)) b) rozleniwiam się. Jeżeli chodzi o cel to y...no jeszcze nie wiem. na pewno nie bedzie akcji "dzika masa", ale redukcję też trzeba przerwać, bo już zbyt długo trwa (a szkoda, bo chciałam ujrzeć żyłki na brzuchu). na razie za bardzo nie wiem, co [...]
[...] 24h, przy s4 to nawet z tym bys musial ladowac czesto(to byla jedyna wada tego telefonu) czy wezmiesz soniacza Z czy tego htc chyba m8 czy jakos tak sie nazywa to kwestia ladowania jest to samo... jak masti pisze, telefony z takimi wyswietlaczami i funkcjami jakie dzisiaj masz i zeby bateria dlugo trzymala to jeszcze lata zajmie chyba :-D
[...] szybko szla, teraz mam s5 i bateria ze 3x lepiej trzyma, ale nadal bedziesz go musial ladowac raz na dzien czy dwa jesli uzywasz troche aplikacji, netu, facebooka youtube'a czy gierek, jesli nie to spokojnie z 3 dni poleci, jak chcesz telefon ktory trzyma dlugo to nokie 3510i mozesz kupic na aledrogo, za 30 zl znajdziesz(zobacz ile zaoszczedzisz)
z baterią długo trzymającą to ciężko, bo dotykowe mają coraz większe ekrany i bateria leci momentalnie, do tego trochę na Internecie posiedzisz i juz pika, że chce być ładowana ;-) ja używam 2 rok Sony Xperia J i jestem zadowolony: android, aparat dobry (5mpx), wyświetlacz 4 cale, wi-fi itd - mi wystarczy ;-) tylko jest problem zimą wystukać SMSa [...]
Kettlebells i bieganie - MaGor vol. II
